142: Hälsosamt (230/365)

142: Hälsosamt (230/365)

Det är otroligt hälsosamt med hallon och de är dessutom underbart goda. De hör tydligen till de allra mest fiberrika bären och frukterna. De är också fullspäckade med antioxidanter.

Den stora hälsobomben är hallonens innehåll av antocyaniner, mikroskopiska växtämnen som ger hallonen en topplacering bland de mest immunförsvarsstärkande livsmedlen som finns.

Immunförsvaret får ytterligare en boost av hallonens höga innehåll av C-vitamin, bara 250 gram täcker dagsbehovet.

 

Lämna ett svar